2020-01-23 / 最終更新日 : 2020-01-23 soranoiro ストレス 元気ホルモン「コルチゾール」を活用しよう こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、不眠や自律神経失調の為の鍼灸施術を行なっています。 最近、家のゴミ袋を再生可能の素材のものへ変えました。 プラスチック削減の為に、出来る事をやっていきたいと思っている […]
2020-01-21 / 最終更新日 : 2020-01-21 soranoiro イライラ 不安を減らすノートの取り方 おはようございます。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、不眠や自律神経失調症でお悩みの方をメインに、鍼灸施術を行なっています。 本日は、「不安を減らす為に効果的なノートの取り方」についてお話したいと思います。 &n […]
2020-01-20 / 最終更新日 : 2020-01-20 soranoiro 生活習慣 生活の急な変化に弱いあなたにしてもらいたい１つの事 おはようございます。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、不眠症や自律神経の乱れでお悩みの方へ、鍼灸施術を行なっています。 本日は、「生活の急な変化に弱いあなたにしてもらいたい１つの事」というテーマでお話したいと思い […]
2020-01-17 / 最終更新日 : 2020-01-17 soranoiro うつ病 体が重くて辛い時、して欲しいたった１つの事 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 最近は寒くなってきたせいか、ぎっくり腰や寝違えなど、筋肉の問題でご来院される方が増えてきています。 カイロや腹巻きなどで、冷え対策をされてみてください。 今日は、 […]
2019-06-21 / 最終更新日 : 2019-06-21 soranoiro 入眠困難 「疲れているのに眠れない」その原因とは？ 「今日も全身クタクタに疲れているのに、 布団に入ってしばらくすると目が冴えてくるのはなんで？」 昨日も今日も夜中まで働いて、全身クタクタに疲れているはずなのに、いざ寝ようとしたら眠れない・・。 あなたには […]
2019-04-03 / 最終更新日 : 2019-04-03 soranoiro 中途覚醒 寝ても疲れが取れない時、見直してもらいたいたった一つの事 あなたは、 「眠れてはいるけど、夢ばかりみている」 「寝たはずなのに、朝起きたら疲れてる」 「何時間寝ても、疲れが取れない」 こんなお悩みはありませんか？ 今回は、慢性的に睡眠の浅さを感じている方に読んでもらいたい内容を […]
2019-03-25 / 最終更新日 : 2019-03-25 soranoiro 生活習慣 眠れない人がしている意外な癖とは 今日は、眠れない人が無意識にやってしまっている癖の話をしたいと思います。 この癖が原因で眠れないというわけではありませんが、眠れない状態をより強くしてしまう原因になってしまっているかもしれません。 あなたももしかしたらや […]
2019-03-06 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro 入眠困難 花粉がつらくて眠れない？ 最近、花粉が飛んできていますね。 当院にいらっしゃる方でも、花粉が気になって眠れないという方も増えてきています。 花粉症がつらいと感じる時で、一番多いのが就寝時です。 今回は、花粉症が気になって眠れない方への内容です。 […]
2019-02-28 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro うつ病 気分と体温の意外な関係 先日、施術の最中に患者さんから 「これをすると、身体がとても軽くなって、気分まで楽になります。」 というお言葉をいただきました。 その方はうつ病と診断され、胃腸の状態も悪く、手足の冷えはあるの […]
2019-02-08 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro 生活習慣 平日の睡眠不足は、週末に取り戻せるって本当？ あなたは、 「仕事のある平日は睡眠時間を削って、週末にがっつり寝て睡眠不足を解消している」 なんて習慣、ありませんか？ 「１日１時間、睡眠時間を削って仕事をして、週５日で合計５時間の睡眠不足は土日で取り戻す […]
