2020-03-16 / 最終更新日 : 2020-03-16 soranoiro ストレス どこで何をしても不安が消えないあなたへ おはようございます。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 最近、中国の新たな感染者数は1ケタになったようですね。感染から回復した人も必ずいるはずなので、その方達の報道も是非して欲しいなと思っている今日この頃です。 […]
2020-01-29 / 最終更新日 : 2020-01-29 soranoiro パニック障害 予期不安を減らすには おはようございます。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、不眠症や自律神経失調症などの症状でお悩みの方へ、鍼灸施術を行なっています。 今日は、「予期不安を減らすには」というテーマでお話したいと思います。 […]
2020-01-25 / 最終更新日 : 2020-01-25 soranoiro うつ病 不安を減らすツボを押してみよう おはようございます。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、睡眠や自律神経のお悩みをお持ちの方へ、鍼灸施術を行なっています。 今日は、当院でよく使う「不安を減らす効果のあるツボ」のご紹介をしたいと思います。   […]
2019-09-25 / 最終更新日 : 2019-09-25 soranoiro パニック障害 認知行動療法で大切な事 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今日は、先日当院にお越しいただいている方から伺った、認知行動療法の成功体験をシェアしたいと思います。 そもそも、認知行動療法って？ あなたは、認知行動療法というも […]
2019-08-14 / 最終更新日 : 2019-08-14 soranoiro パニック障害 不安や恐怖を克服するには あなたは、こんな時に不安感や恐怖心を感じる事ってありませんか？ 目を閉じている時 電車の中にいる時 密閉された空間にいる 特定の状況でなくても、そういった不安感の波に襲われる事もあると思います。 そんな時、あなたはどんな […]
2019-07-08 / 最終更新日 : 2019-07-08 soranoiro うつ病 医師に薬を勧められたら こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 昨年度（平成30年度）は、うつなどで労災申請した人が過去最多だったようです。 この６年間連続で増加していて、30代・40代の女性と、60代の年配の方が多くなっている傾向にあるよ […]
2019-05-06 / 最終更新日 : 2019-05-06 soranoiro うつ病 パニック症状って、カミングアウトしづらい？？ あなたは、 「パニック症状で悩んでいる事を、周りに言えない。」 というお悩みをお持ちではありませんか？ また、勇気を持って周りに伝えた経験があったとしても、 「気持ちの問題でしょ？」 「病気じゃないなら大丈 […]
2018-04-16 / 最終更新日 : 2019-02-06 soranoiro パニック障害 それでも、もしパニック発作が出てしまったら 今回は、前回の続きのような内容です。 前回は、もしあなたに心の準備が出来ていないのなら、無理せずその時が来るのを待つのが良いとお伝えしました。 では、その時が来たとして、何か良い治療方法はないかとインターネットで調べたり […]
2018-02-28 / 最終更新日 : 2019-02-06 soranoiro パニック障害 パニック発作を受け入れるのが難しいのなら…。 あなたは今、ご自身の症状のどのような事でお悩みですか？ 例えばあなたがパニック障害でお悩みであるなら、もちろん特定の場所やふいに訪れる動悸や息苦しさなどの症状でお悩みなのは当然の事と思いますが、症状自体だけではなく、 例 […]
2018-02-12 / 最終更新日 : 2019-02-06 soranoiro うつ病 何十年も飲んでるその薬、今すぐやめたい？ あなたがもし、睡眠導入剤や抗不安薬などの薬を何年にも渡って飲み続けていて、今すぐにでもやめたいと思っているのなら、このブログに簡単にで良いので目を通してみてください。 かなり持論を展開しているので、不快に感じてしまう方も […]
