2020-03-12 / 最終更新日 : 2020-03-12 soranoiro 中途覚醒 慢性的な浅い睡眠でお悩みの方へ おはようございます。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 新型コロナの報道が続いておりますね。 買い占めや高額転売の話題も尽きませんが、こんな状況だからこそ、支え合いが大切ですよね。 当院では、トイレットペーパーやキッチンペー […]
2020-03-05 / 最終更新日 : 2020-03-05 soranoiro 睡眠障害 眠れない時は、「睡眠環境」に目を向けてみよう こんばんは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 先日、当院にお越しいただいている方から、 「部屋を真っ暗にして寝ると色々と考え事をしてしまって目が冴えてしまうし、電気をつけると眠れない。」 というご相談を受けま […]
2020-02-28 / 最終更新日 : 2020-02-28 soranoiro ストレス 今の時期に、寝つきが悪くなる方へ おはようございます。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 先日は例年より2週間早い春一番が吹いて、急に春めいてきましたね。 年々症状が出始めている?花粉が気になり始めています。 春は、陰の季節から陽の季節へと変化する季節です。 […]
2020-02-19 / 最終更新日 : 2020-02-19 soranoiro うつ病 気晴らしのメリットとデメリット こんばんは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 最近、当院にお越しいただいている方から教えてもらった『Dual-N-Back Training』というゲームにハマっています。 集中力とIQが上がるという話ですので、気になった […]
2020-02-15 / 最終更新日 : 2020-02-15 soranoiro うつ病 心のバケツに蛇口をつけよう こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、不眠症や自律神経失調などのお悩みをお持ちの方が多くいらっしゃいます。 そんな体調不良の原因の1つに、ストレスがあります。 ストレスが原因で体調を崩されてしまう場合、ス […]
2020-02-08 / 最終更新日 : 2020-02-09 soranoiro 未分類 睡眠のノセボ効果について こんばんは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では不眠症や自律神経でお悩みの方へ、鍼灸施術を行なっております。 今日は、「睡眠のノセボ効果について」というテーマでお話したいと思います。 ノセボ効果について […]
2020-02-05 / 最終更新日 : 2020-02-05 soranoiro 睡眠障害 「眠れない」と思ったら、 確認してもらいたいたった1つの事 こんばんは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、不眠や自律神経失調症でお悩みの方へ、鍼灸施術を行なっておリます。 今日は、「『眠れない』と思ったら、確認してもらいたいたった1つの事」というテーマでお話したいと思いま […]
2020-02-01 / 最終更新日 : 2020-02-01 soranoiro 入眠困難 眠れない夜に試して欲しい「丹田呼吸法」 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、眠れないお悩みや自律神経失調症でお悩みの方へ、鍼灸施術を行なっております。 本日は、「眠れない夜に試して欲しい『丹田呼吸法』」をお伝えしたいと思います。 […]
2020-01-30 / 最終更新日 : 2020-01-30 soranoiro 入眠困難 ロゼレム(ラメルテオン)の飲み方について こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、睡眠障害や自律神経失調症にお悩みの方に対して、東洋医学の考え方を用いた鍼灸施術を行なっています。 最近では「薬は飲みたくない。」とはっきり仰る方が増えてきているように […]
2020-01-29 / 最終更新日 : 2020-01-29 soranoiro 睡眠障害 メラトニンを増やす5つの方法 おはようございます。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、睡眠や自律神経のお悩みをお持ちの方へ、鍼灸施術を行なっています。 今日は、「メラトニンを増やす5つの方法」というテーマで、お話したいと思います。 […]