2019-04-11 / 最終更新日 : 2019-04-11 soranoiro 睡眠障害 春は不眠になりやすい？今の季節の養生法 こんにちは。そらのいろ鍼灸院の正木です。 天気が安定しない日が続いていますね。 今の季節は歓送迎会があったり、転職や転勤、部署異動などで周りの環境が大きく変化する時期なので、環境の変化が身体に影響している方も多いかもしれ […]
2019-04-05 / 最終更新日 : 2019-04-05 soranoiro 服薬について 眠れない時、睡眠薬は飲むべき？ あなたは、 「眠れないけど、薬には頼りたくない」 「心療内科って、どこか敷居が高い」 「薬を飲み始めたら、ずっと飲み続けれなければいけないのかな…？」 なんて心配、ありませんか？ 周りの目も気になるし、「睡 […]
2019-04-03 / 最終更新日 : 2019-04-03 soranoiro 中途覚醒 寝ても疲れが取れない時、見直してもらいたいたった一つの事 あなたは、 「眠れてはいるけど、夢ばかりみている」 「寝たはずなのに、朝起きたら疲れてる」 「何時間寝ても、疲れが取れない」 こんなお悩みはありませんか？ 今回は、慢性的に睡眠の浅さを感じている方に読んでもらいたい内容を […]
2019-03-28 / 最終更新日 : 2019-03-28 soranoiro 入眠困難 部屋を真っ暗にして寝ない方が良い人の３つ特徴 あなたは、普段部屋を真っ暗にして寝ますか？ それとも豆電球くらいは点けて寝ますか？ 真っ暗にして寝ている方に話を聞くと、 「寝たという実感を得られる」 「ずっとそうだったから」 「明かりがあると気になって眠 […]
2019-03-25 / 最終更新日 : 2019-03-25 soranoiro 生活習慣 眠れない人がしている意外な癖とは 今日は、眠れない人が無意識にやってしまっている癖の話をしたいと思います。 この癖が原因で眠れないというわけではありませんが、眠れない状態をより強くしてしまう原因になってしまっているかもしれません。 あなたももしかしたらや […]
2019-03-21 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro ストレス ストレスはなくなったのに、眠れない？ あなたは、 「ストレスはなくなったのに、なぜかまだ眠れないまま…。」 という事はありませんか？ icon-check-square-o 仕事や部署を変えたのに、眠れないまま icon-check-squ […]
2019-03-16 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro 中途覚醒 寝ても途中で目が覚める5つの原因 icon-check-square-o 「寝てる途中で目が覚めて、そのまま朝まで眠れない」 icon-check-square-o 「しょっちゅう夢を見て、深く眠れた気がしない」 icon-check-square […]
2019-03-10 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro 服薬について 新しい睡眠障害治療薬レンボレキサント、承認申請へ 3月7日、医薬品メーカーのエーザイ株式会社が、新しい睡眠障害治療薬のレンボレキサントをついに日本で承認申請しました。 アメリカでは既にFDA（米国食品医薬品局）へ新薬承認申請書を提出されている薬です。 レン […]
2019-03-06 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro 入眠困難 花粉がつらくて眠れない？ 最近、花粉が飛んできていますね。 当院にいらっしゃる方でも、花粉が気になって眠れないという方も増えてきています。 花粉症がつらいと感じる時で、一番多いのが就寝時です。 今回は、花粉症が気になって眠れない方への内容です。 […]
2019-03-03 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro ストレス 昼寝のすすめ 夜ぐっすり眠れないあなたが昼寝を行うべき5つの理由 あなたは、 「パワーナップ」 という言葉をご存知でしょうか？ 「パワーアップ」と「ナップ（昼寝）」を組み合わせた造語ですが、 昼寝を取る事で、様々なメリットが生まれる という事が分かった為、こ […]
