2019-09-25 / 最終更新日 : 2019-09-25 soranoiro パニック障害 認知行動療法で大切な事 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今日は、先日当院にお越しいただいている方から伺った、認知行動療法の成功体験をシェアしたいと思います。 そもそも、認知行動療法って? あなたは、認知行動療法というも […]
2019-08-14 / 最終更新日 : 2019-08-14 soranoiro パニック障害 不安や恐怖を克服するには あなたは、こんな時に不安感や恐怖心を感じる事ってありませんか? 目を閉じている時 電車の中にいる時 密閉された空間にいる 特定の状況でなくても、そういった不安感の波に襲われる事もあると思います。 そんな時、あなたはどんな […]
2019-07-08 / 最終更新日 : 2019-07-08 soranoiro うつ病 医師に薬を勧められたら こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 昨年度(平成30年度)は、うつなどで労災申請した人が過去最多だったようです。 この6年間連続で増加していて、30代・40代の女性と、60代の年配の方が多くなっている傾向にあるよ […]
2017-10-18 / 最終更新日 : 2019-02-06 soranoiro パニック障害 嫌な思い出がフラッシュバックしてきたら… あなたには、電車の中や仕事をしている時、街中を何気なく歩いている時なんかに、急に動悸や呼吸が苦しくなったりした事はありませんか? 中には友人と楽しく食事をしている時にそういった症状に襲われた…なんて方もいるかもしれません […]
2016-11-09 / 最終更新日 : 2018-11-09 soranoiro 不安 「不安」ってなんだ…? あなたも、一度は胸を突き上げるような不安感に襲われた事、あると思います。 試験前だったり失恋だったり、はっきりとした理由があれば問題ないですが、思い当たる節もないのに胸がゾワゾワ、ざわざわするような不安感って、一度はあり […]
2016-09-27 / 最終更新日 : 2018-11-09 soranoiro イライラ 「気分が悪い」ときの対処方法 あなたも、気分の波というものを経験したことがあると思います。 「今日はなんとなく気分が悪いからイライラする。」 「気分がいいから買い物でも行こうかな。」 「今日は明るい映画でも観たい気分だな。」 とかの気分です。
2016-06-13 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro うつ病 身近にいる人の、心をケアする方法 あなたは、職場の同僚や部下が落ち込んでそうな時、「なんとなく気になるけど、なんて声をかけていいか分からない…。」なんて思う事、ありませんか? 下手にアドバイスをしてしまって逆に相手を落ち込ませたり、変に気を使わせてしまう […]