2017-06-12 / 最終更新日 : 2019-01-30 soranoiro イライラ あなたが毎朝だるくてしんどい理由とは あなたは、 ・毎朝だるくて仕事に行くのがしんどい… ・毎朝シャキッと起きるなんて無理。 ・毎朝起きるとその日やる事で頭がパンク寸前…。 なんて思ったりしていませんか？
2017-01-11 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro 生活習慣 効率的に仕事をする為に、なぜ睡眠が必要か？ タイトルを読んで、そんなの当たり前じゃんと思われるかもしれませんが、睡眠中に脳に起こっている事が少しずつ解明されてきて、仕事だけじゃなくて運動に関してもよく眠る事が重要と分かってきたので、今回はそのお話。
2016-12-08 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro 生活習慣 休日に、ゆっくりしてても疲れが取れない理由とは？ あなたは、 「休みの日、１日家でゆっくりしてたのに疲れが取れなかった」 なんて経験、ありませんか？ 「もう歳かな？」とか、「私の身体、どこか悪いのかな？」とか心配してしまう事もあると思います。 でも、もしかしたらそれはあ […]
2016-09-12 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro 生活習慣 厄介なのは、ネガティブ思考に飲み込まれる事 あなたは、自分の事をネガティブだと思っていますか？それともポジティブだと思っていますか？ ネガティブとかポジティブとかって、単なる考え方の習慣なので、客観的に見たらいくらでも修正していく事が出来ます。
2016-07-03 / 最終更新日 : 2018-05-25 soranoiro ストレス ストレスが、あなたの命を奪う…？ 先日、NHKで キラーストレス/そのストレスは、ある日、突然、死因に変わる （参考URL:http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20160618） という […]
2015-12-11 / 最終更新日 : 2016-02-24 soranoiro ストレス 疲労感を感じながら、日々多忙な毎日を過ごしているあなたへ あなたは、 「最近、頭がうまく回らないな…」と感じることはありませんか？ ・何かを言おうとするとき、一度ゆっくり考えてからじゃないと言葉が出てこない ・頭が、常にもやもやしている感じがある ・胸も張った感じがして、息を奥 […]
