2019-09-25 / 最終更新日 : 2019-09-25 soranoiro パニック障害 認知行動療法で大切な事 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今日は、先日当院にお越しいただいている方から伺った、認知行動療法の成功体験をシェアしたいと思います。 そもそも、認知行動療法って? あなたは、認知行動療法というも […]
2019-09-19 / 最終更新日 : 2019-09-19 soranoiro 睡眠障害 眠れているのに「眠れない」と思ってしまう原因 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今日は、先日患者さんから教わった「眠れない」状況を認知のレベルから変えていくというお話をしたいと思います。 多くの方が「眠れない」状態に悩んでいる 当院には、不眠 […]
2019-09-11 / 最終更新日 : 2019-09-11 soranoiro イライラ 眠れない時におすすめの「認知シャッフル睡眠法」 こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今日は、最近当院にいらっしゃる寝付きの悪い方におすすめしている認知シャッフル睡眠法についての解説です。 寝付きの悪い方は是非参考にされてみてください。 認知シャッフル睡眠法とは […]
2019-09-05 / 最終更新日 : 2019-09-19 soranoiro ストレス 寝付けない時にオススメのツボ こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今回は、 寝付きが悪い 寝ても何度も目がさめる 首肩こり・頭痛持ち というあなたに、その原因と東洋医学から診た改善方法をお伝えしたいと思います。 東洋医学では、身体を1つの有機 […]