2019-02-28 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro うつ病 気分と体温の意外な関係 先日、施術の最中に患者さんから 「これをすると、身体がとても軽くなって、気分まで楽になります。」 というお言葉をいただきました。 その方はうつ病と診断され、胃腸の状態も悪く、手足の冷えはあるの […]
2019-02-25 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro イライラ 疲れているのに眠れないのなら あなたは 「なかなか眠れないなと思って時計を見たら、 ふとんに入ってからもう1時間も経っていた」 なんて経験、ありませんか? しかも、その日は仕事でくたくたで「もう疲れた…。」とベッドに倒れ込んで心底眠りたいと思っている […]
2019-02-22 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro 入眠困難 痛みで眠れないなんて事、ありませんか? 快適な睡眠には、リラックスして副交感神経を優位にする事が大切ですよね。 ですが、肩の痛みや腰痛、関節痛などで、なかなかリラックス出来ず、睡眠が阻害されてお困りの方も多いのではないでしょうか。 痛みは交感神経を優位にしてし […]
2019-02-19 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro 服薬について 断薬したのに、また薬を再開してしまったら あなたがもし、 「せっかく頑張って薬を断ったのに、また飲み始めてしまった…。」 このような状況なら、今とても辛いですよね。 落ち込む気持ちと、悔しい気持ちもあると思います。 「どうしてまた飲ん […]
2019-02-15 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro うつ病 心療内科に行くか悩んでいるのなら 「最近、なかなか明るい気分になれないし、心も体も辛いけど、精神科とか心療内科ってなんか行きづらい…。」 あなたも、こんな風に思った事があると思います。 心療内科に通っている=病んでいる? とい […]
2019-02-08 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro 生活習慣 平日の睡眠不足は、週末に取り戻せるって本当? あなたは、 「仕事のある平日は睡眠時間を削って、週末にがっつり寝て睡眠不足を解消している」 なんて習慣、ありませんか? 「1日1時間、睡眠時間を削って仕事をして、週5日で合計5時間の睡眠不足は土日で取り戻す […]
2019-02-04 / 最終更新日 : 2019-03-21 soranoiro ストレス 働き盛りのあなたが、自律神経が乱れやすくなってしまう理由とは 今回は、 「昔に比べて、疲れを感じやすくなった。」 「朝、起きるのがしんどくなった。」 「仕事に行くと、動悸やめまいが出るようになった。」 といったお悩みをお持ちの方への内容です。 こんな時、あなたならどういった対処法を […]