2019-06-21 / 最終更新日 : 2019-06-21 soranoiro 入眠困難 「疲れているのに眠れない」その原因とは？ 「今日も全身クタクタに疲れているのに、 布団に入ってしばらくすると目が冴えてくるのはなんで？」 昨日も今日も夜中まで働いて、全身クタクタに疲れているはずなのに、いざ寝ようとしたら眠れない・・。 あなたには […]
2019-06-14 / 最終更新日 : 2019-06-14 soranoiro ストレス 寝付けない時にやってもらいたい、2つのこと こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 今回は寝付きが悪い方へ、行ってもらいたい２つの方法をお伝えします。 中々寝付けない時に考え事をしてしまうのを入眠前思考と言いますが、その入眠前思考がストレスとなってまた目が冴え […]
2019-06-03 / 最終更新日 : 2019-06-03 soranoiro 服薬について 薬をやめる時に大切な７つの心構え こんにちは。 そらのいろ鍼灸院の正木です。 当院では、睡眠薬や抗不安薬を処方され続け、中々やめられないという方が多くいらっしゃいます。 「離脱症状が怖い」 「また眠れなくなるのが怖い」 「でも、このまま薬をずっと飲み続け […]
