2017-06-20 / 最終更新日 : 2019-01-30 soranoiro うつ病 疲れやすい人の、８つの思考パターン 今回は、普段何となく元気が出ない人が陥っていやすい「考え方」に特化した内容をお伝えしたいと思います。 「認知の歪み」とも表現されていて、「自分を変えたいけど中々出来ない」という方への認知行動療法などでも取り入れられていま […]
2017-06-12 / 最終更新日 : 2019-01-30 soranoiro イライラ あなたが毎朝だるくてしんどい理由とは あなたは、 ・毎朝だるくて仕事に行くのがしんどい… ・毎朝シャキッと起きるなんて無理。 ・毎朝起きるとその日やる事で頭がパンク寸前…。 なんて思ったりしていませんか？
